Μεγάλη γλουτούς

Ο μυς gluteus maximus είναι ο πιο επιφανειακός και αναπτυγμένος των μυών της γλουτιαίας περιοχής (66 cm 2 του τμήματος). Καλύπτεται από την επιφανειακή γλουτιαία περιτονία και σε όρθια θέση καλύπτει την ισχιακή οδοντοστοιχία (ενώ στην καθιστική θέση αφήνει ελεύθερη). Σε σχέση με την προέλευσή του, μπορούν να διακριθούν δύο μέρη, ένα επιφανειακό και ένα βαθύ. Το επιφανειακό μέρος προέρχεται από το εξωτερικό χείλος της λαγόνιας κορυφής, από την ανώτερη οπίσθια λαγόνια σπονδυλική στήλη, από την θωρακοτοκοσμητική περιτονία (ή την οσφυαλγία), από την οπίσθια όψη του ιερού και από το κοκκύσιο. Το βαθύ μέρος προέρχεται από την πτέρυγα του ειλεού, πίσω από την οπίσθια γλουτιαία γραμμή, από τον σαρκοβόρο σύνδεσμο (ή ιεροφύλακας) και από την περιτονία του γλουτιαίου μεσαίου μυός.

Αυτές οι πολυάριθμες δέσμες συγκλίνουν προς τα κάτω για να ταιριάζουν κοντά στην τραχιά γραμμή του μηριαίου οστού. Συγκεκριμένα, το εγγύς του τμήμα ακτινοβολεί στην ειλεοτιβική οδό της μήτρας της περιτονίας, ενώ το περιφερικό μέρος εισάγεται εντός της γλοιώσεως του γλουτιαίου (πλευρικός κλάδος της τραχιάς γραμμής του μηριαίου οστού).

Το gluteus maximus είναι ο ισχυρότερος μυς του σώματος (34kgm για τη μείωση των 15 cm), ο μεγαλύτερος και φυσικά ο ισχυρότερος (238 Kg). Αποτελείται κυρίως από 50% ίνες τύπου Ι (αργή συστολή), 20% των ινών τύπου IIa (με ενδιάμεση ταχύτητα συστολής) και 30% των ινών τύπου IIb (γρήγορη συστολή) .

Ο μυς gluteus maximus δεν είναι ένας αυστηρά ορθοστατικός μυς, δεν εμπλέκεται πολύ στο περπάτημα, αλλά μόνο στην αναγκαστική επέκταση του ισχίου, όπως το τρέξιμο, η αναρρίχηση ή η ανύψωση από κάθισμα.

Με τη δράση του εκτείνεται και περιστρέφεται πλευρικά (εξωστήρα) του μηριαίου οστού.

Λόγω των διαφορετικών εισαγωγών του, μπορεί να λειτουργήσει τόσο ως προσαγωγός όσο και ως απαγωγέας. Το άνω μέρος (το οποίο ακτινοβολεί στην λαβή της περιτονίας) απαλλάσσει, ενώ το κάτω μέρος (το οποίο ταιριάζει στην κνησμό των γλουτών), το πιο ανεπτυγμένο από τα δύο, δίνει.

Είναι νευρικό από το κατώτερο γλουτιαίο νεύρο (L5, S2).

ΚΑΤΑΓΩΓΗ

Επιφανειακό μέρος: από το εξωτερικό χείλος της λαγόνιας κορυφής, από την οπίσθια ανώτερη λαγόνια σπονδυλική στήλη, από την θωρακοσχολική περιτονία (ή οσφυαλγία), από την οπίσθια όψη του ιερού και από τον κοκκύτη.

Βαθύ μέρος: από την πτέρυγα του ειλεού, πίσω από την οπίσθια γλουτιαία γραμμή, από τον σαρκοβόρο σύνδεσμο (ή ιεροφύλακας) και από την περιτονία του γλουτιαίου μεσαίου μυός.

ΕΙΣΑΓΩΓΗ

Γλωσσοειδή γλουτιαία (εγγύς τμήμα) και λοτο-κνημιαία οσφυϊκή μήτρα (άπω μέρος).

ΔΡΑΣΗ

Επεκτείνει, προσδίδει και περιστρέφει το μηρό εξωτερικά. Με τα ανώτερα δοκάρια του απαγάγει

νεύρωση

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΟ ΓΑΛΑΚΤΟΣ του ιερού πλέγματος (L5, S2)

Άνω άκροΚάτω άκροκορμόςκοιλιάάρθρα

Συνιστάται

Εκπαίδευση και δίαιτα για ανάπτυξη μυών
2019
Βιταμίνη Β1 Angelini Urto ® - Θειαμίνη
2019
Σκλήρυνση κατά πλάκας - Αιτίες και συμπτώματα
2019